31 体能 (第2/2页)

�Դ���80����ĸ��ػ���50���ﰡ��������˫�ֳ���ϥ�ǣ���������������

    ֣���������֣�Ц�Ž��͵�������ѽ���ⲻ��ƽ��������̫�����ˣ������������һ���Ѷ����

    �����һ�㣡���������������ˣ�һ��ʼ��80����⻹����һ���Ѷȣ�

    �������ض�û��80���

    ��С���ӣ�ҪŬ������һ�������岻�������������Ժ��ս���в��������·磬�Ժ��ҵ�Ů����Ҳ���������������

    ֣������һ��Ц�Ǻǵ����ӣ�˿��û�и��������������Ĵ��㡣

    ����������㵣�ģ��ҽ����ĺܣ�������������˵����

    ������������Ȼ����ܽ������Ǿͼ����ܵ�ɽ��������ȥɽ�����㡣��֣����Ƥ��գ��գ�ۣ�Ȼ�������ƵIJ���������������ɽ��·Ʈȥ��

    ����ҧ���гݵص���֣���ı�Ӱ���޲�����������ȥ������֪��ʲô�����������ˣ�

    ��������˫�ֺ�˫���ϸ�20����ĸ��ػ�����ֻ��ҧ������Ŭ����ɽ����ȥ��

    ɽ���ϣ�֣����ɫ����ؿ������������������ܵķ�����������һ��ȫϢ��Ļ����ʾ�ŷ����ĸ����������ݡ�

    ������ʱ���ź��ۣ������ķι��ʶ���������״̬������ƣ�����Լ���IJ���Ӧ��

    ��֣��������ֻҪ��������ĸ�ǿ��ѵ���������ܺܿ���Ӧ����ǿ�ȵ�ѵ���������Ժ�������������ǿ�ȡ�

    �뵽���֣�����һ�

    �����ɲ�֪��֣����׼��������������ǿ�ȣ����о��Լ��ζ���ը�ˣ���һ�����������Ǹ�ɬ�ģ����ֻ���������ʹ�С�

    ��Ȼ���ۣ����Ƿ���û��ͣ�½Ų����Ծɼᶨ�س�ɽ��С�ܹ�ȥ��

    �����ִ�ɽ����ʱ����ɫ�Ѿ�΢΢��������Զ���ĵ�ƽ���ϣ�̫���Ѿ�¶����ǡ�

    ������ڵĴ�����Ŀ�⿴�ŵ�ƽ�����������̫����

    ���������ֽ��ࡣ��֣�������������ԣ�����������һ�䣬Ȼ��ͬ�����������̫����

    �������Ե��ͷ��ĬĬ�ĵ����Լ��ĺ�����

    ����վ��ɽ�����������ճ���ʱ�䲻֪�����л�����ȥ����ΧҲ��������һЩ�������������˺������ˡ�

    ������������ƿӪ��Һ����

    �������ź��յķ�����֣��ͻȻ�ݹ���һƿӪ��Һ����������һ���ȣ�Ӫ��Һ�ⶫ������ͦ��ġ�

    ��ֵ30���õ��أ�

    ֣����ô��ô���ˣ�

    ���������ӹ�Ӫ��Һ������Ӫ��Һ����Ϥ�İ�ɫ��װʱ����ʱ��һ�ڡ�

    �������ϴӼ���������ģ��������̲�ס�²۵���

    ֣��̹Ȼ��˵�������ǰ���ר�Ŵ������㲹��һ�����ܵġ�����������Ϣʮ���ӣ�Ȼ���ܻ�ȥ����

    һ����Ҫ�ܻ�ȥ��������һ���������¡�

    ����Ҫ�ܻ�ȥ�������ܻ�ȥ�Ļ����ϲ����緹�˰�������������һ��ʱ�䣬�Ѿ������ˡ�

    ��50�����ܻ�ȥ���ǻ��Ը�ƨ����Ͱ���

    �����û�������ʱ�䣬�Ǿ͵�����һ����¡���