第15章妙用呼吸法 (第2/3页)

���ǿ�ĺ������š�

    ��Ȼ��֪���������������Ǻμ���Ĺ������������Կ϶��˹��ض���һ�ָ�����ѧ��������湦��������Ȼ�����������Զ��

    ������ӪҲ��ȷ�Ǹ��õط������е������Ϣ���Լ�������ȭ�ŵ���ѧӦ�ò�������ʧ�������⣬��û����ʦָ�㣬����Ӫ������õ�ȥ����

    ��ˣ���ijЩ�������������ӱ�������������л����������Ӫ���߼���ѵ�����ء�

    ����ʲôʱ�򣬶����ܽ��Լ��ĵ�����ȫ��¶���������ߵ������Dzп�ģ���������������һ�㣬��ʱ��һ�����ţ�һ��װ���Ѿ����������ӣ�ʼ�������β��ϲ��µı����š�

    ���ڳ��ϵ�������ͷ��Ȼ�ǽ���῵�״̬����������������������ٺã�Ҳ�����ܻ��뵽��Ὸ����Ͳ��·��������Ᵽ����ʵ����

    Ҳ��֪�dz���ʲôԭ�򣬱�ɽŮ��û�н���῵�������ȫ��¼�ڵ�������������Ľ�ͷ�Dz���֪�������������ܿ᱾�¡�

    ���Ǻǣ���С�ӵļ���������ֻ����������ˮ׼��������Ӧ�ö�Щ��dz�ĺ������ţ����������������壬��������һ����Ҳ�����ѵ��ˡ��������Ľ�ͷЦ�Ǻǵ�˵����

    ��һ����ͷ���˵�ͷ���漴��ҡͷ����������˵ʲô��Ϊʱ���磬�Ժ��ܵ�ʲô�ز�����Ҫ����������Ŭ�����츳������Σ���Ȼ�Ǻ���������������ˣ����������������ǡ���

    ˵�ţ���λ��ͷ�ֿ�ʼ�ó�����������Ĵߴ٣�ͬʱ��һ�ֲ�����ʱ��������ǹ��

    ʱ����ٵĹ�ȥ�����ڣ�һ�ټ�ʮ����������һ����ɽ����һȦ���ֻص���ѵ��Ӫ������ԽҰ�幫���ܾʹ˽�����

    ������ǰ������˹�Ȼû�б�����Ҳ�õ�һƿˮ�Ľ�������ῷ�����λ�����Լ�˵������С�����ȻҲ�������е�һ�ˡ���Ҳ����ô���⣬һ��ʼ���ͷ���С����ĺ��������ڳ��ˣ�����Ȼ���Ѿ���һ�׺�����������ƽʱ�������У�������������û�г�ʱ��Ķ��������������������ġ�

    ���²�С�����п����Ǵ�С��ϰ���䡣

    �������˶��������������������

    ����������ٶ����ģ�ȫ�嶼�У��������ҡ������룬��������Ϣ������������ſ�£���ָ���Գ�׼����һ����������������������ʩ�����֮ǰ�����Ľ�ͷ����������΢�֣�һ������ĸ�����Ƥ��΢�ڣ�����ȴ���ļ���Ϭ������Ҷ��������ͷ��

    ���ͷ�������䣬�����������������������һ����ͷ����ר�Ÿ����ǹе�ġ�

    ������ȼ�������λ��ͷ�Ǹ�����ḻ���ع������������IJ�������ǿ���쳣�����Ƕ���顢��͸��ǹе�����ԡ�����ս����αװ�������ż��ߵ����衣

    �������λ��ͷ��һ���ǽ�����Ϣ���ܣ�Ҳ���ǵ���һ����ִ��Ƽ��ģ���һ����ȻҲ����ѵ����ʻ�������ˡ�

    ����˵��������ʵ����һ���ع�ѵ��Ӫ��

    ��Ȼ����������˼������������Ϊ�����ع����ܵ�Ҫ��Ҳ�����ϸ񣬲�����λ��ͷ