第59章 训练 (第1/2页)

    ���Ժ�ĵڶ��죬�����ѵ��������ʽ��ʼ�ˡ�

    ֵ��һ����ǣ����ڵ��������߲����������յ��ߣ���������������ȫͨ���˳��ϵIJ��ԣ���������ʸ񣬳�Ϊ���˵ĵ��ӡ�

    Ȼ������ȴ��Ȼ�ܾ���������Ļ��ᡣ

    ��Ϊ���Ѿ�����һ���ޱ��𾴵�ʦ�������ϼ�ħ�ʣ�����а��

    ������˵ľ�����ɣ���������һ�㣬��ӡ�������У��޷�Ĩȥ��

    ��������ľܾ��������Եò���ΪȻ��

    ��Ȼ������չ�ֳ������츳ȷʵ�����е����ȣ�����������ɢ�����Ը�������DZ���ͽ�ܼ������������ѹ��������ȥѵ�����ꡣ

    ������˵���Ȳ�˯�������Dz��ݵ�����������¡�

    ���ҡ������Ѿ�����һ��ʮ�������ͽ�ܡ�

    ���������������ѵ�����������ʽ��ʼ�ˡ�

    ��һ�죬��������ǰ����ѵ��ʱ������ʹ�������ĸо���

    ������㣬���Ϳ�ʼ�˵�һ��ѵ�����ܲ���

    �ڿտ��Ĵ����У����������������£���ʹ�ö���������һ���׵ı����ܣ�

    ���⣬�����������˶���

    ����뿪ʼ��������ǧ�ף�

    �ߵ㣬����һ���飬ÿ��ʮ�Σ�

    �˵�룬��͡�

    �ŵ㣬���֣����֣����Գ���ʮ�飬ÿ��ʮ�Σ�

    ʮ�㣬���֣����֣����Գ���ʮ�飬ÿ��ʮ�Σ�

    ʮһ�㡭��

    ʮ���㡭��

    ����һ��룬���һ��ѵ�������50�飬ÿ��20�Σ�

    ������Щ��Ŀ��ֻ�dz��ϸ������õĻ���ѵ����

    Ȼ��ֱ���������㣬����ſ�������ˡ���һ���ѵ������

    �����Ч���е���������һͷ�Ե��ڵأ�������ţ�����꣬�������е����˿ڲ裬����˵����

    �������˼�˵�õ����ɣ��������������Գ������������������һ��鴤��

    ��һϵ�е���Ŀ�����������������Ļ����½��еģ���͵�ͬ�ڣ�����һ�����ε�Сɽ��ѵ����

    ���Ҳ������ܲ���������������ף����Ǵ����ظ��Ե�ѵ����������ѵ������ȫ�����ⳬ������ת���������ĵ�������Ҳ�ʹ���ȵ������ˡ�

    ��Ϊ�ؼ����ǣ����ϻ���ֹ����ʹ�ö�����û���˶����ĸ�������ѵ�����ٶȣ��͸��Ӵ���ۿ��ˡ�

    ���Ϸ������ʱ����Щѵ������һ��Сʱ�Ĺ����������ˡ���������������һĨ��ɫ����Ȼ˵����

    ���ԣ����곶�˳���ǣ��̲�ס�����һ�������������ʱ�򣬿϶��Ǽ���������

    ���ڵ��ϴ��˰����������ż��ѵ���������

    ����һ��������������ͷ�ԵĻ�������ת��ͷ��������ʼ���Լ���ѵ����

    ��u��can��u��up����

    ��no��can��no��bb����

    ����

    ����

    �������һ�̡�

    ��498����