第十章 体能训练 (第2/2页)



    ��ƽ��Щ���棬����Щ�ڴ����ʵ���

    ��������ÿ��Я��ֻҪ���������ؾͺã���

    ��̫���ˣ���

    ����ϵͳ����������ƽ���۾����ɵ�����

    ����������Լ������漸���ֻ������߲��١�

    �������£���

    ��ս��ͷ������

    ����������

    ��ֹѪ��������

    ����Щ����Я������

    ��ƽ��Ȼ���Ǿ��ˣ�Ҳû�о�����ս��������������Ϣ��ô������кܶ�ʵ��ģ����������Ϸ����΢����һ�㣬������������װ����

    ��������ƽ�ĺ����鲢û��ά�ֶ�á�

    ��Ϊ��ֻ��һ����ͨ�ˣ�����û�а취��ȡ�ȱ�����

    ��ֻ�ܰ�ȫ����˼����������ϣ����������а�����������ϣ���Լ�����������̫����

    ��ذ����Ȼɱ�������ˣ����ǹ�������̫�̣���������רҵ���ɣ����в����������ͻ��˵��Լ�����������

    ��ƽ����һ���Լ����ϵ�׸�⣬�Լ���׾�Ķ�������ʮ�����ǵķ����˾���ذ�ס�

    ���ѵ�Ҫ�ù���������

    �뵽ij�����Ϸ�еĸ�����������ƽ���������ҡͷ��

    ������������ȷ�ܴ󣬵��Ǿ������ʹܿأ����򲢲�����ô���ס������Լ��������Ե���Ҳ���ұ�֤������

    �Ͼ����ù���������������ֲı�ŵĸֲĶ�����ɣ��������ѵ�һ����

    �����Լ�û�о���רҵ��ѵ�������º��Ѽ�Ԧ�����ӳ������������ޡ�����

    ������ʹ����������

    ��������Ƚϳ����������������Ǿ��ˡ�

    ����Ҫ�ǣ��������֣�ֻҪ��Ϥһ��ʱ�䣬�Լ��Ϳ������ɼ�Ԧ��

    �뵽�����ƽû���κ���ԥ�������������˶�����

    ��Ҳ������ʱ�����ŵ㣬ֻҪ��ڴ��������ڣ�һ�ж��������⡣

    ֻ�ȿ����������ͺá�

    ����������ƽ���������˻�����Ѳ������ʾ��

    ��������ʱ��ÿ�ɬ�������������������ɻ��������Լ�������������Ǯȫ����ת�����п��У����ҹ�����������Ȼ����������Ρ�

    ����ֻ�ܵ������ˡ�

    ֻϣ������ͽ������������ܹ������ϰࡣ

    �������Լ���Ҳ�������¿�����

    �Լ������������ɼ��ܵ㡣

    ��ȫ�����������ʱ��ѧϰһ�Ÿ񶷼��ɡ�

    �����㹻�����ܣ�����ս��������ļ��ʽ������������

    �Ͼ�����ij����������ս��֮�С�

    ��ϵͳ���ҿ�������ʵ��ѧϰ�೤ʱ�䣿��

    ��ƽ�뵽��ͣ����ʱ��������Щ���ǵ��ʵ���

    �����ǵ���ͬλ��ʱ��ת��������רҵ���⣬���������ڱ�λ������������ڵ�������ѵ����

    ���յ�����

    ��ƽ���۾���ʱ������Щ�˷ܵ����ص�ͷ��

    ����������Ȼ���Ǻܳ�����ͨ�˸���û�а취����һ�Ÿ񶷼��ɡ�

    ���Dz�Ҫ���ǣ���ƽ����һ�ŵ��ƣ��Ǿ����������ɼ��ܵ㡣ֻҪ���񶷼��ɼ����գ��Ϳ�����������������������

    ��������